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  • 2011-06-16夏季如何应对疲劳
    烈日炎炎，如果说因为工作和运动带来的疲劳感在我们看来是正常的。那么，当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时，我们就会很担忧。睡眠质量不高，饮食紊乱，比如节食或者饮食结构不平衡，缺乏锻炼和给氧
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  • 2011-06-16夏季防晒必吃的六种防紫外线食物
    夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，其实防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。因为有些食物会神奇地转化成防晒物质，远比防晒霜更耐用。 番茄鸡丁芙蓉山粒粒鲜嫩 鲜红透亮的小西红柿安静地围成一圈
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  • 2011-06-16吃对食物 抵御高温来袭
    高温来袭，沉着应对，吃对食物轻松度过炎炎夏季。 最佳调味品：食醋。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。 最佳蔬菜：苦味菜。夏季气温高，湿度大。吃
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  • 2011-06-16炎热夏天 教你选择开胃食物
    夏天天气炎热，尤其是到了伏天，闷热潮湿，食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样，确实可以借此机会 减减肥 。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。 夏季晚餐让杂豆粥 唱主角 ，不仅营养丰富，而且粥的热量
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  • 2011-06-16夏季饮食不宜太清淡
    夏季饮食要清淡，但是许多人对夏季饮食的清淡原则存在着片面的理解，甚至认为清淡就等于只吃蔬菜果瓜，追求饮食的绝对清、素。其实，饮食清淡也要强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷
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  • 2011-06-16夏季吃牛肉 既健身又进补
    牛羊肉一定会上火吗？作为味美、蛋白质含量较高而又营养丰富的牛羊肉，同其它动物蛋白一样四季皆可食用，问题的关键在于要掌握科学的烹饪方法。夏天宜选用目前流行的清炖牛羊肉的做法。 此种做法是将新鲜牛羊肉洗净
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  • 2011-06-16夏季吃西瓜需要注意的八种情况
    西瓜是盛夏的消暑胜品，但是西瓜也不是人人都可以随便吃的。盛夏吃西瓜有以下八点注意事项： 一、糖尿病人 西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌
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  • 2011-06-16炎热夏季如何吃个好早餐
    夏季炎热，人们的饮食结构往往会发生很大的变化。有人总认为夏季天气较热，体内能量消耗慢，不吃早餐也没关系。其实夏季人体的新陈代谢加快，同样需要大量养分进行补充。早餐是一天中最重要的一餐，因为它是全天能
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  • 2011-06-16夏季养生保健喝豆浆
    暑期人们饮食受天气影响很大，进食减少，但是营养不可以少，鲜豆浆不得不成为必推荐营养饮品。 鲜豆浆起源于中国，相传为西汉淮南王刘安始创。刘安是大孝子，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘
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  • 2011-06-16酷暑犯困吃点紫菜补充钾纳
    暑期天气闷热潮湿，常常令人感到倦怠疲乏，昏昏欲睡，这就是人们常说的 夏打盹 。此时吃点紫菜，就可以提神醒脑，赶走疲劳。 夏打盹 也称为 夏季倦怠症 ，是由于在高温环境下，人体大量排汗，钾、钠元素随汗液流失
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  • 2011-06-16夏季饮食须注意三多两不宜
    夏日来临，我们在饮食上应加以注意，我们很多人在这个时候没有胃口，饭量大大减校夏季心火易亢，苦味能泄暑热去暑湿，适当吃些苦味食品能恢复肠胃纳运功能，增进食欲。 三多 即3个多吃： 多吃各种瓜：冬瓜利尿消炎
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  • 2011-06-16夏天保健小心六大误区
    炎热的夏季一步一步走近，几场雨后又艳阳高照，忽而凉爽忽而炎热的天气，把人们的健康打了个措手不及。 误区一：穿得越少越好。 研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷
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  • 2011-06-15夏季昏昏欲睡 三款蔬果汁帮您抗疲劳
    炎热的夏季你会想吃什么？当然是凉凉的、甜甜的果汁最舒服了。虽然白开水对于我们的身体来说是必不可少的 洗涤剂 ，但是有空的时候享受一下蔬果汁的甜蜜口感和食疗神效，相信你我都会爱不释手的。特别是炎热疲劳的
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  • 2011-06-15夏季细菌猖狂 七种常见食物成温床
    夏季来临，温度升高，闷热潮湿，细菌大量繁衍，这个季节更要注意饮食安全，稍不留意就会被感染，导致腹泻等。在日常生活中，除了要勤洗手外，注意食物之清洁也是重要的一环；正所谓 病从口入 ，以下七款你经常吃的
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  • 2011-06-15夏季吃辣少吃冰更有益健康
    炎炎夏日，很多人习惯靠吃冰、灌冰水消暑，尤其喜欢那瞬间透心凉的感觉。夏日吃冰是很多人都喜欢的一种完美享受，但是吃冰给我们带来清凉酷爽的感觉之外，也带来一些疾病的隐患。反之，虽然夏天吃辣会让人汗流浃背
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  • 2011-06-15夏季适宜喝运动饮料小贴士
    夏季天热大汗淋漓时，大家都会倾向于喝可乐、汽水这类碳酸饮料。因为碳酸入胃肠道后分解成二氧化碳与水，二氧化碳是挥发性气体，会通过打嗝的方式排出体外，并带走肠胃的少量热量，让人感觉特别爽快。但是，碳酸饮
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  • 2011-06-15夏季清热类食物分享
    清热类食物一览表： 清热类食物有清热凉血、解毒的作用，宜于治疗热症，下面为您介绍一些典型的清热类食物。 苦瓜：味苦、性寒，归心、脾、胃经。可清热利湿，解毒明目。 香蕉：味甘、性寒，可清热解毒、润肠。宜于
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  • 2011-06-15夏季食疗缓解高温不适
    炎炎夏季，最令人难受的除了满头大汗，容易感到干渴外，还有是酷热带来的食欲不振。原来这些都可以透过适当的饮食来调理，只要有适当调理，就可以摆脱酷暑带来的身体不适。 蔬菜开胃助消化 有些蔬菜有不错的消暑功
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  • 2011-06-15夏季注意饮食安全 预防肠胃病
    高温夏季气候湿热，是肠道疾病的一个高发期。患者大多是因为高温时节不注意饮食控制，食用了过多的不洁食物、生冷食物，或肠胃功能不适应饮食所致。其症状主要表现大多为腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热、大便呈水样
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  • 2011-06-15四种食物在夏季提供特别营养
    炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。但是中国作为一个有源远流长饮食文化的国家，在季节饮食上自然有一套养生食疗。 薏米 薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。现在
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  • 2011-06-15夏天吃海鲜要注意的细节
    夏季正是海鲜的高产季节，让人们大快朵颐。但是对于美味海鲜，我们在进食的同时，也要注意它在饮食上的细节，这样才能够真正做到吃得美味，吃得放心，吃得健康。 海鲜有多少营养： (1)鱼类、虾、蟹等含有丰富的蛋白
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  • 2011-06-14上火问题 几个食疗轻松解决
    炎炎暑期将至，持续的高温让我们饮食和睡眠都时常出现一些问题。上火，就会接踵而至。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为 火 有虚实之分。一起来看看简单有效的去火方法： 1、喉干嗓哑 饮淡盐水；服蜜
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  • 2011-06-14推荐十款防治感冒茶 减少夏季病症
    中国人讲究养生，不单指在病时注重调养，在日常生活中就很注重防患于未然。在唐代就有了 药茶治百病 之说，时下感冒流行，出现了很多防治感冒的药茶方，针对当下流行性感冒、伤风性感冒等各种症状进行防治，下面让
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  • 2011-06-14盛夏绿豆汤虽好，儿童不宜多喝
    盛夏时节，绿豆煮汤成为很多人喜爱的消暑饮品。但是身体虚寒或脾胃虚寒者、老人、儿童不宜多食绿豆。此外，正在服药者也不要吃绿豆。绿豆含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素等。有实验表明，绿豆能预防
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  • 2011-06-14暑期饮食有讲究 注意事项汇总1
    提起 小升初 ，经历过的家长都会感慨万分，无论成功与否，都标志着孩子 人生路上的第一次挑战 结束了，途中必定历经坎坷和考验，因为小升初不仅是考验孩子，更是考验家长，所以每个家庭都会有自己的故事，下面是e度
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  • 2011-06-13夏天吃水果需要注意
    夏天是水果盛产期，西瓜等应季水果大量上市，一般人对水果没有戒心，会大吃特吃。事实上，水果中的糖也会让血液中的三酸甘油酯升高。聪明的选择应该是多吃蔬菜，让水果的分量少一些。 注意事项1：饭后冷饮或冰品。
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  • 2011-06-13夏季调理法的饮食宜忌
    夏季是万物生长最茂盛的季节，天气炎热潮湿，医学称为湿热并重的季节。一方面天空热气下降，地气上升，人处其中，心火特别易旺;另一方面，夏天出汗增多，脾胃受外界湿热影响，消化及吸收的功能减弱，因而会感到全身
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  • 2011-06-13消暑凉方：从日常饮食开始
    6月进入中旬，阳光变得更加刺眼，温度一路飙升。炎炎夏日，刚从炎热的大太阳底下逃离，躲进冷气房时，如果能够马上来上一大杯冰冰凉凉的饮料，铁定叫不少人想打从心底大喊声 透心凉 或 爽快啦 ！不过，中医师警告，
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  • 2011-06-13盛夏饮水有讲究 注意谨防“水中毒”
    日常生活中，常听到这样的话：平时要多喝水，这样对身体好；日常多注意补充身体的水分，对健康有帮助。但是凡事都要有个度，水喝多了，也有 害 身体的时候，一不小心，可能就会引起 水中毒 。 尤其是盛夏时节，烈日
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  • 2011-06-13意外险提醒:旅行期间请妥善保管保单凭证
    暑期旅游大热，大家在出游的同时一定要注意安全问题，注意有关意外保险的细节问题。现在市场上的旅游意外险多种多样，各家保险公司都推出了相应的产品，但是大部分公司都是通过代理人或者旅行社等中介进行销售，因
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  • 2011-06-13全国各大景区广告词大盘点
    往前马上就要进入旅游旺季，各地风景了旅游胜地也纷纷开始了广告大战。旅游景区的竞争形态正经历从资源竞争、产品竞争到形象竞争的升级转型，旅游宣传口号在旅游规划和营销实践中的重要性日益凸显。纵观各在旅游景
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  • 2011-06-13出境游购买保险的4个诀窍
    暑期旅游高峰将至，国内的出境游市场继续热火朝天，越来越多的市民开始踏出国门领略异国风光。那么出境游时，我们该怎么购买保险、购买哪些保险才能实现足够的保障呢？ 医疗险不能少 保险专家建议，不管去哪个国家
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  • 2011-06-13商丘开封多地发生学生溺水9人死亡 关注暑假安全
    几天前，商丘、开封等地发生了多起学生溺水事件，9个鲜活的生命永远地去了 暑期天热，孩子们喜欢玩水，据有关部门统计，暑假期间学生死亡的人数，70%以上都是由溺水造成的。而这些死亡的学生90%又都是小学生，溺水
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  • 2011-06-132011自己安排暑假生活
    暑假开始了，这是一个难得的休息、放松、自我调整的好时机，但是放假并不等于放任自由，想怎么办就怎么办。那么，孩子们如何使自己的暑假生活过得文明、愉快而又充实呢？本文给大家提出以下建议： 1、制定暑假生活
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  • 2011-06-09暑期小学生上网调查追踪
    随着各大考试的结束，暑假也开始了。但一项调查报告显示，超过九成孩子放假会 上网 做游戏，使家长们开始担心，如何才能让孩子健康上网。 近两成小学生不能 主动下线 曾有一份小学生暑期上网情况问卷调查数据，调
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  • 2011-06-09小学生暑假安全注意事项
    1、牢记：火警119，匪警110，急救中心120电话号码。 2、暑假正值汛期，因此，严禁到池塘、水库、蓄水池、河边等处私自玩耍洗澡。 3、不用湿手摸电器，发现别人触电不能用手拉，要用干木棒把电源打掉。 4、注意饮食
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