为增加小学生在校期间的运动时间，培养学生的运动意识，本市将在小学全面开展“健康动动动快乐十分钟”活动。

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　　秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。在此，生活家小编为您搜罗各式秋季健康资讯，推出生活家秋季健康指南系列，让您在这个秋天心情舒畅！

　　为增加小学生在校期间的运动时间，培养学生的运动意识，本市将在小学全面开展“健康动动动快乐十分钟”活动。昨天，记者从市疾控中心获悉，9月新学期开始后，小学生在现有每日1小时锻炼时间的基础上，每日再增加10分钟的运动时间，由全市各区县根据自身情况进行安排。

　　据介绍，2005年，本市7至22岁人群的肥胖率达14.1%，中小学生肥胖者呈增多趋势。对此，市疾控中心在全市小学内启动“健康动动动快乐十分钟”活动，旨在通过每日增加10分钟的课间锻炼时间，培养学生运动减肥意识，以减少肥胖对其健康的威胁。

　　目前，市疾控中心已对小学教师进行相关知识培训，并将相关宣传材料发放到各学校。9月开学后，各区县可根据自身情况，在小学内增加每日10分钟的运动时间。明年年底前，实现在各区县20%-30%的小学内全面开展此活动。

　　市疾控中心学校卫生所相关人员表示，“学生们对运动减肥从认识了解至落实到行动是一个循序渐进的过程，增加10分钟锻炼时间主要是培养学生的运动意识，若想真正达到减肥的目的，还需要配合其他综合干预措施”。市疾控中心将对各校此活动的开展情况进行检查，并定期对效果等指标进行评估。

　　学校举措两小学为学生发跳绳

　　海淀区已将花园村二小及魏公村小学定为试点学校，1300余名一至五年级学生以班级为单位，在每个学习日至少安排1次10分钟的身体活动。为了充分调动孩子们的积极性，学校准备了1500个握力器和数百根跳绳向学生下发。为配合此次活动的开展，学校卫生科开发了针对学生的膳食及运动知识折页，并设计了食物营养和运动热量消耗的海报，准备在教室、老师办公室和学生食堂进行张贴，让学生和老师都参与到打造健康身体的活动中，关注能量平衡，提高身体机能。