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四种方法增强孩子的适应能力

来源:家长帮APP 文章作者:Merete Kropp 2018-08-09 17:08:31

  “你又要搬家了?”当我告诉我的亲朋好友我又要搬家时,他们除了关心我的工作变动之外,更多的也会去担心:“你的孩子怎么办?他能适应得了新环境么?”

  不论是孩子还是大人,良好的适应能力都能够很好克服新环境的陌生感。那么,适应能力是与生俱来的吗?

  哈佛大学儿童发展中心的研究结果表明,一些孩子具有足够的适应能力,而另一些则没有,缺少适应能力的孩子更容易受到逆境带来的负面影响。

  那么家长该如何帮助孩子提升适应能力?怎样才能确保搬家或任何其他生活的变化,不会给我们的孩子太多压力?这里有四个方法。

  一、建立牢固的、安全的、双向的亲子关系。家长必须通过倾听和交谈来建立和维持亲子关系,父母要为孩子提供充足的时间和空间,让孩子开发自己的适应能力,不要急于要求孩子在短期就适应一个新环境。当孩子在适应的过程中有了诸如难过、悲伤、胆怯等情感体验的时候,父母要倾听孩子的心声并做出相应的反应,同时帮助孩子识别不同的情感,直面这些情感挫折。有时候家长只需静静地坐着,听孩子哭喊,告诉他们这是正常的情感,让孩子有发泄的渠道。

  二、安全可靠的家庭氛围。家庭成员要在新环境下,尽可能保留以前的日常生活习惯,创造一种家的感觉。记忆中食物的香味,以及熟悉的衣服、玩具、书籍和家具……父母会照常为孩子朗读他们最爱的绘本故事,一家人将继续收听最喜爱的音乐频道,定期参加各种活动,一起庆祝节日……总之,父母要创造一切让孩子感受到温馨舒适的机会。

  三、让孩子掌握部分主动权。当人们被剥夺了选择权时往往就会感到无能为力,儿童也不例外。很多时候,开始一段新的生活并不是孩子能够决定的,所以在一个陌生环境里,我们要努力给孩子们更多选择的机会,让他能够主导和掌控一些事情。在新房布置、邻里问好等事情上,多去征求孩子的意见,让他们创造出自己的“领地”,会使孩子更有归属感和积极性。

  四、保持联系。当孩子们进入到一个新环境之后,父母应该鼓励孩子仍然与之前的同学朋友保持联系。孩子们可以通过电话、邮件和社交媒体等多种方式进行问候,从而维持一种跨越时空的联系。同时,聊一聊新的环境、新的生活,也许孩子们就会在梳理变化的过程中意识到自己的成长。

  孩子们不是温室的花朵,家长不能保护他们免受生活中的一切磨难。通过以上四种方法可以帮助孩子提升适应能力,让他们明白,适应一个新的环境其实并没有那么难。

  作者:Merete Kropp

  翻译:汪酱

  本文系家长帮独家翻译稿件,未经授权,不得转载,侵权必究

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