教孩子疏导情绪的五大方法

　　身体力行教孩子学会情绪疏导

　　●李玲，北京慧源心理与教育研究中心副主任、首席心理咨询师

　　人生是长跑，而非短时间内抉择出什么，要均匀用力才能胜出。一个人信心的支柱是多方面的，如果爱很充分，环境温暖，和小朋友的关系不错，也有其他优秀的地方，成绩不好可以往上追。如果家长每天恨铁不成钢，心灵的营养全部被剥夺，会导致孩子的自卑。

　　首先，要让孩子知道，无论你怎么样，我对你的某种行为不满意，但对你这个人是接受的。一个温暖的家庭非常关键，让孩子知道他在这个世界上是安全的。

　　第二，要告诉孩子一些情绪疏导的方法，最重要的是父母以身作则，孩子会模仿父母处理问题的方式。如果心情不好，可以安静一会儿，出去走走，这些孩子都会学到。

　　第三，让孩子有一些业余爱好，但不是功利性的，这个爱好可以成为他生活中的一个支撑点。让孩子有自己的精神世界非常关键，任凭外面风吹雨打，至少有一个精神的小屋可以休憩。只要是无危害的兴趣，就要支持，而非要拿到什么成绩。

　　第四，关注孩子的情绪。当出现某种信号时，家长如果通过交谈去了解原因，孩子就知道父母是接纳我的，有成人的支持很容易想开。

　　第五，家长和老师要有畅通的交流，让老师感觉被理解，家长也能获得孩子在学校的信息。