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学校考前心理按摩需要把握好度!

来源:童年网 文章作者:编辑 2010-07-19 17:57:06

    高考在即,很多高中生都会表现出精神紧张、焦虑等症状,白天不能专心学习,晚上连觉也睡不好;不能正常作息,胃口也越来越差……高考在即,一些学生出现种种不良心理问题,严重干扰、影响应考状态。为此,省青少年公共服务平台及时开通了“12355中高考减压专线”,安排平台的30多位心理专家帮助考生调整状态,为考生、家长排忧解难。

    华南师范大学王德虎分析:家长谨防把焦虑传染给孩子

    高三学生的惧怕和反感,普遍多来自家庭压力。大多学生都希望得到父母的信任,所以,大考在即,别给他们太大的压力,让他们有恰当的自由空间。高三学生家长一定要努力营造积极宽松的家庭氛围,尊重、理解孩子的自主意识,给子女自我思考、自我管理、自我设计的空间。
 
    高三的学生已是成人,理应能完成高考所有各阶段事宜,并对产生的结果负责,作为家长应积极鼓励孩子的独立意识。有些家长往往比孩子更紧张,想得更多。一些情绪化的家长老是在学生面前唠叨,发牢骚;一些被动型的家长,在孩子面前小心翼翼,甚至不敢大声说话,怕“得罪”不起;还有一些家长将一切希望都寄托在自己孩子的身上,似乎高考成功就意味着百分之百的成功,一旦失败则是百分之百的失败。高考报名也好,填报志愿也好,往往采取“包办”方法。实际上,包办代替必然会适得其反。
 
    山西12355的专家也发现,许多有关考生的心理咨询,都是由家长全权代理的。专家与考生接触后,发现许多考生的心理问题,并不像父母所说的那么严重,往往是父母将自己的主观意识和紧张情绪添加到了孩子身上,有时还将紧张情绪“传染”给了孩子。对此,专家建议家长,考试的主体是孩子,切不可将自己的主观意识强加于孩子,甚至干扰孩子。家长首先要保持良好的情绪和正常的生活习惯,提醒孩子正常饮食起居、不要过度疲劳。其次,要多鼓励孩子,与孩子多沟通,谈一些考试之外的话题,转移其注意力。第三,家里不要有访客保持安静。

    心理按摩要适度
 
    将心理状态和考试分数对接,也可能演变成一种危险的心理暗示,加大考生负担,高考“心理按摩”应该因人而异,适量适度。
 
    现在,越来越多的家长注意到了孩子的心理问题,但另一个新的矛盾也因此产生:家长对如何调整孩子的考前心理表现得很热衷。但在这个过程中,孩子本来没有注重分数和心理的联系,当你不断提醒紧张会造成严重后果,他们可能变得更焦虑。心理按摩的最终目的,是让孩子考试正常发挥,如果把心态调整本身作为目标,无异于缘木求鱼。所以“心理按摩”应该因人而异,适量适度。出现厌学、失眠、幻听等明显焦虑症状的学生,可接受适当的心理辅导,但高考引起的一般性紧张情绪,也大可不必太过于焦虑,适度的压力会成为激发他们潜能的引子,不见得都是坏事。