清华附中网校主任：家长和老师应作的开学准备

　　面对由假期向学期的过渡，不只是学生要做准备，家长和老师也有一些需要注意的问题。

　　清华附中网校心理教研中心主任 陈纪英老师建议大家：

　　家长――帮助孩子调整作息时间。

　　孩子在假期中比较放松，看电视、上网、玩游戏等娱乐活动时间增长，家长的约束又相对较少，这就很容易使孩子的作息时间不规律，经常晚睡晚起。

　　利用假期的最后几天，家长要帮助孩子对作息时间进行全面调整。首先，缩短孩子的娱乐时间，适当增加学习时间，督促其对已学功课做一个总结，尤其是寒假作业一定要完成。其次，模拟开学后的作息时间，督促孩子按时就寝、起床、就餐、运动。第三，帮助孩子回忆学校生活中的趣事，并和他讨论新学期的目标、愿景，使其对新学期产生期待。

　　开学后，家长们也不要只关注孩子的学习，多让他们说说学校里发生的事，从而减轻孩子的心理负担。

　　教师――不要急于进入紧张状态。

　　新学期当然要教授新内容，但对于刚刚度过悠长假期的学生们来说，让他们马上进入紧张状态，未免有些强人所难，也会加剧他们的不适感。这时候，老师们应该先对上学期学习过的内容做一个简要复习，并且开始的课程进度可以适当放慢，这样更有利于学生进入学习状态。

　　另外，和同学们一起聊聊寒假中的趣闻乐事，交流一下假期心得，也有助于消除学生们进入新学期的紧张感。

　　学生――加强自律，尽快进入学习状态。

　　放松了一个假期，马上就要开学了，面对紧张的学校生活，同学们应该积极调整身心状态，以愉快的心情迎接新学期的到来。

　　首先，在家长的帮助下，全面调整作息时间，尽快恢复开学以后的作息安排。

　　其次，尽快完成假期作业，恰当总结假期生活，从中找到收获和体验。

　　第三，对上一学期的课程内容进行简要复习，制定一份新的学期计划，它能够帮助你尽快适应学习生活。

　　最后，清华网校陈老师提示您：多和同学、老师接触，分享各自的假期经历，你会发现，其实开学还有许多使你兴奋、快乐的事情，也还有许多让你大展身手的机会。