家长怎样帮助孩子“收心”

　　一是要学会调整生物钟。在假期里，许多孩子养成了晚睡晚起的不良生活习惯。家长应有意识地帮助孩子调整好生物钟，使孩子的作息时间有序。二是共同改善学习环境。如帮助或要求孩子收拾收拾自己的房间；父母带头作息有序，等等。让他们知道长假过后学生的主要任务是学习，使他们尽快进入角色。三是帮助孩子对旧知识进行温习。由于孩子所学知识有连贯性和连续性，只有当旧的知识的巩固率达到一定的程度时，学习新的知识才会不感到费力，注意力才能获得有效的分配。四是引导孩子走上正规的学习轨道。或带孩子去资助一个有困难的同学上学、或带孩子去书店买些书籍，或进行早、晚身体锻炼等。这样，可以避免开学后孩子还沉浸在快乐的假期中，做一些与学习无关的事，分散注意力。