我该怎样适应初中生活

　　贺老师：您好！

    开学后我就是一名中学生了。但我还是不太适应这样的改变，也不知道中学课程难不难，好像还没准备好似的，觉得有点害怕。听别人说，有不少女生在小学成绩好，到了中学就不行了，我怕自己跟不上。很多同学都已在书店买了许多的中学参考书籍、试卷一些教辅资料，虽然我觉
得不太有效，但还是随大流买了一些，不过不知道对未来的学习有没有太大的作用，所以急切希望贺老师告诉我一些从小学升到中学适应中学生活的学习方法。

    裴莎莎莎莎：

    小升初是个比较大的阶段性跨度，对即将到来的中学生活了解不多，感觉到有压力、紧张，这是正常的。如果没有掌握相应的学习方法，对新环境陌生，容易产生失落感。但只要你了解一些中学与小学在学习生活上的不同，并调整你的学习方法，就会很快适应中学生活。

    首先，初中知识量增加，知识难度加大，老师授课进度加快，你的学习压力会陡然增大。这个时候你就要合理支配时间，根据自己的学习程度分清楚哪些科目要在课堂上解决问题，哪些科目还要利用课余时间进行复习巩固，只有这样才能从容应对。

    其次，初中学习要求抽象思维，重在理解，所以应在老师的指导下阅读课外书籍，开阔眼界，多角度思考，大胆和学友探讨，在课本以外运用，提高自己的思考、解决问题能力。因此，预习不能以查几个生字词、通读全文为标准，上课也不能只听懂为标准，完成作业不能仅仅以交了作业本为标准，复习也不能只以我温习了为标准。

    还有一点要注意的是，中学阶段老师不再像小学老师那样管得那么细了。你要做的是提前预习好要学的科目，以便更快地理解课堂内容，否则你就有可能跟不上学习进度；另外要积极参与课堂活动，这是锻炼、提高和展示自己才能的最佳途径；有理解不了的问题时，当堂老师有时间要抓紧问，当时来不及的要追着老师问，如果你不主动，老师就会去另外的班级授课了，你的问题就会堆积，影响到后面的学习。

    不过，只要始终认真对待每一门功课、每一堂课、每一分钟学习时间，你就能充分地体会出初中生活的美好。

    祝你在中学愉快！心理咨询师贺继红